Warsztat: Odetchnij przed nowym rokiem szkolnym! Techniki terapii akceptacji i zaangażowania dla osób pracujących w szkole.

Dla kogo?

Dla osób pracujących lub związanych z oświatą, dla których początek nowego roku szkolnego wiąże się z przykrymi przeżyciami. Zapraszamy: psychologów, pedagogów, nauczycieli osoby wsparcia pedagogicznego i inne.

Na czym polega?

Zbliżający się rok szkolny, jak każde nowe zadanie może wywoływać wiele nieprzyjemnych emocji i pytań. Nasze umysły gubią się między przewidywaniem przyszłości, planowaniem zadań i zamartwianiem się. Często słyszymy nadmiernie krytyczne głosy albo głosy związane z nadmiernymi wymaganiami od siebie. Możemy utknąć w zgiełku naszego umysłu, co utrudnia działanie i jest bardzo nieprzyjemne. W trakcie czterech dni poświęcimy się uspokajaniu naszych umysłów i wychodzeniu z głowy do świata realnego. Będziemy uczyć się skupiać na chwili obecnej, odrywać od nieprzyjemnych myśli, akceptować pojawiające się emocje. Postaramy się inaczej spojrzeć na siebie i swoje wartości, aby lepiej działać. Warsztat trwa cztery dni i obejmuje 32 godziny warsztatowe, prowadzony jest stacjonarnie w małej grupie do 20 osób. Jeden dzień spędzimy w ciszy.

W czym pomaga?